No se debe creer que una bebida herbal “limpia los pulmones” en dos días. El cuerpo elimina secreciones con el tiempo, la tos, la hidratación y la recuperación de la causa principal.
Tampoco se debe creer que toda flema verde significa infección bacteriana. Como explican los CDC, el color puede cambiar durante un resfriado viral sin que eso indique necesidad de antibiótico.
Otro error común es aguantar síntomas graves en casa por confiar en remedios. Las infusiones pueden acompañar, pero no sustituyen atención médica.
Cuándo consultar a un médico
Mayo Clinic recomienda consultar si los síntomas empeoran o no mejoran, si hay fiebre mayor de 38.5 °C durante más de tres días, fiebre que vuelve después de haber desaparecido, dificultad para respirar, silbidos en el pecho o dolor intenso de garganta, cabeza o senos paranasales.
También se debe buscar atención si hay dolor en el pecho, labios azulados, confusión, debilidad intensa, sangre al toser, deshidratación, síntomas en bebés pequeños, personas mayores, embarazadas o personas con asma, EPOC, problemas cardíacos o sistema inmune debilitado.
Si la flema dura más de dos semanas, se repite con frecuencia o viene con pérdida de peso, sudoración nocturna o fiebre persistente, debe evaluarse.
Consejos prácticos para aliviar la mucosidad
Toma agua durante el día. No necesitas cantidades exageradas, pero sí evitar deshidratación.
Duerme con la cabeza ligeramente elevada si el goteo nasal empeora por la noche.
Evita humo, polvo, perfumes fuertes y cambios bruscos de temperatura.
Usa solución salina nasal si hay congestión.
No fumes y evita ambientes con humo.
Descansa si hay fiebre, tos fuerte o malestar general.
Consulta antes de combinar hierbas con medicamentos.Conclusión
